Reklama

Ponúkame niekoľko možností prezentácie.

PR neobmedzená prezentácia:
1. Neobmedzený počet článkov v priebehu jedného roka. Články sa nikdy nevymažú a zostávajú trvale. Články nie sú obmedzené dĺžkou textu ani množstvom obrázkov. Cena: 600,- €

2. Jeden PR článok s neobmedzenou dĺžkou textu a množstvom obrázkov. Cena: 25,-

V cene je zahrnutá redakčná podpora (ak nemáte vlastné články, naša redakcia vám ich podľa vášho zadania pripraví a zašle ku korektúre. Za nami spísané články si nerobíme nároky na autorské práva a smiete ich využiť aj pre iné médiá).

Bannerová prezentácia:

           1. Banner 1a Fix - ( 640 x 310 ) banner je stabilne zverejnený na úvodnej stránke. Cena za mesiac: 350,-
           2. Banner 1a Rol - ( 640 x 310 ) banner sa náhodne načítava. Cena za mesiac: 250,-
           3. Banner 2b - ( 566 x 100 ) banner sa zobrazuje na úvodnej stránke a vo vybraných kategóriách stabilne. Cena za mesiac: 200,-
           4. Banner 3c - ( 160 x 600 / 300 ) banner sa zobrazuje vo vybraných kategóriách webu. Cena za mesiac: 200,-
           5. Banner 4d - ( 160 x 160 ) banner sa zobrazuje vo vybraných kategóriách webu. Cena za mesiac: 150,-
           6. Banner A - banner podľa vlastnej veľkosti. Cena za mesiac: dohodou

       

Spätný odkaz:

Spätný odkaz v päte webe - Cena za rok: 70,-



Tapeta pozadie webu:

Tapeta (firemné logo + napr. obrázky) Cena za mesiac: 300,-



Ponuka reklamného priestoru pre agentúry:

Ak ste agentúra a zastupujete niekoľko klientov, kontaktujte nás emailom Táto e-mailová adresa je chránená pred spamovými robotmi. Na jej zobrazenie musíte mať zapnutý JavaScript.


 

REKLAMA
štvrtok, 15 november 2018

Dostaňte sa do formy cvičením

Zverejnené v ZDRAVIE a ŽIVOTNÝ ŠTÝL pondelok, 13 júl 2015 12:22

Chcete sa dostať do formy a vylepšiť svoju postavu? Využite leto a začnite pracovať na svojom tele. Uvidíte, že budete nielen vyzerať lepšie, no hlavne sa budete cítiť oveľa sebavedomejšie a spokojnejšie. Na cvičenie nepotrebujete navštevovať žiadne fitness centrá, ale kvalitné zázemie si dokážete vybudovať za relatívne malé peniaze aj doma. Čo budete všetko potrebovať?

Nevyhnutná výbava domácej posilňovne

Výbava určená na posilňovanie závisí od toho, ktorú partiu tela chcete cvičiť najintenzívnejšie. Odporúčame vám však cvičiť naozaj celé telo, pretože len tak môžete dosiahnuť želaný a najmä estetický výsledok. Fitness stroje na domáce cvičenie môžu byť jednak samostatné na jednotlivé cviky alebo ako kompletná posilňovacia veža, ktorá skrýva najčastejšie používané zariadenia. Tá vám navyše dokáže ušetriť čas finančných prostriedkov. Na domáce cvičenie budete určite potrebovať hornú kladku, s ktorou si precvičíte chrbát alebo ramená. Takisto populárny je tzv. motýľ určený na prsné svaly. Na posilňovacej veži či ako samostatný stroj by v domácej posilňovni nemala chýbať ani dolná kladka, ktorá má všestranné využitie. Samozrejmosťou je tiež lavička, dostatočná výbava činiek či balančná podložka.

Nezabúdajte chrániť svoje ruky rukavicami

Cvičenie na strojoch nepredstavuje záťaž len pre svaly, aj kožu na rukách. Tá sa dostáva do bezprostredného kontaktu s jednotlivými zariadeniami, pričom tlak a trenie spôsobujú jej opotrebovanie. Už po prvom cvičení sa preto na rukách môžu objaviť stvrdnuté plôšky, v tom horšom prípade až mozole. Aj preto by ste nemali zabúdať používať ochranné pomôcky na ruky. Fitness rukavice na správny tréning sú totiž nevyhnutné. Vďaka nim sa počas cvičenia budete cítiť pohodlne a zároveň svoje ruky zachováte príjemne hebké.

Dôležité bielkoviny

I keď hlavný výsledok tréningu má priniesť samotné cvičenie, len to však niekedy nestačí. Je potrebné radikálne zmeniť stravu a dopĺňať ju látkami nevyhnutnými na podporu metabolizmu či výstavbu svalovej hmoty. Nezabúdajte preto na dostatočný príjem bielkovín v potrave a vo forme rozličných nápojov, pretože proteíny pre dokonalé svaly sú naozaj základom.

Napíšte komentár

  • Charlesabamb
    Charlesabamb
    streda, 13 september 2017 00:23

    wh0cd7915614 clonidine generic for nexium cymbalta generic

  • MichaelSix
    MichaelSix
    nedeľa, 10 september 2017 23:29

    wh0cd5614799 neurontin cost generic tetracycline propranolol

  • MichaelSix
    MichaelSix
    štvrtok, 07 september 2017 23:22

    wh0cd4880037 cytotec online purchase

  • Alfreddax
    Alfreddax
    sobota, 02 september 2017 05:19

    cialis online

  • TracyDasia
    TracyDasia
    štvrtok, 24 august 2017 04:07

    wh0cd168049 Levaquin Antibiotics

  • TracyDasia
    TracyDasia
    streda, 09 august 2017 16:13

    wh0cd694765 homepage here cytoxan lopressor benzac online metoclopramide liquid atrovent

  • Alfreddax
    Alfreddax
    pondelok, 17 júl 2017 00:59

    wh0cd300437 explained here brahmi singulair discount shatavari omnicef 300 imodium for constipation

  • Jerryquode
    Jerryquode
    nedeľa, 02 júl 2017 19:34

    ccsvlma9dudtavemn4

    google

    google

    3kqcpocx8hl25snx8h

  • Alfreddax
    Alfreddax
    streda, 14 jún 2017 08:29

    wh0cd756299 bupropion hcl sr avodart tetracycline prescription propranolol tablets setraline purchase

  • EugeneNeani
    EugeneNeani
    sobota, 10 jún 2017 10:29

    wh0cd343488 buy lasix celexa valtrex without prescription retin-a hydrochlorothiazide avana where to buy synthroid online buy vardenafil


Hľadáte bezpečné a rýchle pôžičky na akýkoľvek účel? Riešením je Pôžičkomat.sk, overený poskytovateľ rýchlych online pôžičiek.


Hľadáte nové bývanie v Bratislave? Developer Finep ponúka predaj bytov Bratislava za atraktívne ceny.